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下面附上一則新聞讓大家了解時事
社團領航員 民力成新北最強隊友
(記者黃秀麗新北報導)新北市首創「社團領航員」制度，培訓社團領導人及幹部擔任領航員，並於3日舉辦授證儀式，共有41位「金星」領航員及34位「一星」領航員接受表揚，未來他們將執行授課、諮詢及輔導等任務，協助社團發展及永續經營，成為新北最大的公益助力。
截至107年11月底止，新北市共有多達5039個人民團體，並以每年3-7％比率成長，會員總人數突破100萬人。為了更有效地輔導社團，新北市政府社會局自106年起開辦「社團領航員」制度，培訓具有社團實際經營經驗的理事長、理監事、總幹事或工作人員等成為領航員，運用其專業知識輔導團體發展。領航員身兼「輔導大使」、「性平大使」、「節電大使」，在輔導的過程中，領航員也將同時宣導性別平等及節電環保觀念，提升團體的社會責任，將重要的理念價值深植到社團當中。
今年則進一步將領航員分級為「金星」與「一星」二個等級。要成為「金星」領航員必須接受進階課程及測驗，通過者可擔任講師，協助宣講工作。社會局今年共培訓41位「金星」領航員及34位「一星」領航員，由社會局長張錦麗親自授證並主持宣誓儀式。
張錦麗致詞時表示，政府與人民團體是夥伴關係，新北市近幾年的重大政策，都看得到團體的參與及合作，例如免費老花眼鏡便是透過新北市鐘錶眼鏡商業同業公會的會員及驗光師（生），協助驗光與視力檢查，才能達到預期目標，而該公會也因此獲頒今年度「領航金獎」的最佳領航奉獻獎，贏得新北市公益團體的最高榮譽肯定。張錦麗期勉社團領航員除了提供團體專業諮詢與服務外，應將社會服務、性別平等與環保節電等重要觀念傳達到團體每一位會員，將這100萬名會員的潛藏公益能量徹底釋放，帶動社會進步的力量。(自立晚報2018/12/3)
圖說:金星領航員合影
一餐兩顆粽 血糖狂飆了
好醫師新聞網記者王志成／台中報導
圖說：豐原醫院營養科代理主任鄭秀英
端午節最應景的食物就是粽子，就算知道不好消化，但幾乎人人都會吃。不過醫療單位也統計，每年端午過後，總有一、兩位糖尿病患者，因為吃了太多粽子，導致血糖飆高，一位62歲的曾姓患者，平時的血糖大約維持在150 mg/dl左右，不料當天一量卻飆300 mg/dl，一問之下才知道民眾一餐吃了兩顆粽子。
豐原醫院營養科代理主任鄭秀英表示，坊間的粽子熱量大約在400-600大卡，等同一碗七分滿的白飯、加上重約一兩的肉、與兩份油脂，患有糖尿病的人，如果在同一餐吃了兩顆粽子，相對血糖也會跟著上升，造成心臟、及腎臟等器官負擔。
建議自己包粽子時，糯米量可以減半，另一半加入五穀米，增加纖維質攝取，這樣不僅可以保有糯米的黏性、也可以減少糯米對腸胃的不適感；再來就是降低粽子熱量，如果一顆約400大卡的粽子，可以在餡料上稍作調配，把五花肉改成後腿瘦肉、放10顆花生改成放5顆或是以蓮子取代，餡料以「醃」的方式，盡量少「爆香」，熱量大約能減少100大卡左右。
豐原醫院營養科代理主任鄭秀英表示，患有糖尿病的民眾，仍然不建議一餐吃超過2顆粽子，以一顆為主才能避免血糖突然飆高，另外再搭配當季蔬菜湯，增加纖維質攝取，防止腸胃因吃糯米粽子，導致不舒服的情況發生。
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