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而且它不含酒精、色素、香料等會對肌膚造成負擔的成分,整體質地清爽不黏膩,更額外分成清爽&滋潤款,大家可以根據自己的膚質來做挑選。使用時,請於臉部清潔後,倒取適量化妝水於化妝棉上,並均勻地擦拭全臉,最後輕拍臉部,使保濕成分完全被吸收即可。若膚況較差的話,也可以以濕敷方式來保養喔!快一起和女神全智賢get同款,享受最純淨的水潤保濕力!

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商品名稱: ROHTO肌研~多款可選
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 「地中海飲食」怎麼吃?營養師推超實用馬鈴薯食譜



文/ 林世航 營養師


天氣逐漸轉涼,冬天是心血管疾病好發的季節,如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康,是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病,藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。

在美國,執行地中海飲食時,料理時常都會使用根莖類的馬鈴薯作為主食或配菜,美國馬鈴薯含有豐富的膳食纖維與鉀離子,都是幫助改善血壓、血脂的關鍵!

以美國褐皮馬鈴薯為例,每一百公克就含有1.8克的膳食纖維,是同等份量白飯的三倍,同時也含有3.2克的抗性澱粉,能幫助調節生理機能。

馬鈴薯是適合樂齡長輩的地中海飲食食材

過去我們對地中海飲食的印象總是停留在蔬菜、水果、橄欖油,但在許多研究地中海飲食的報告中都有馬鈴薯的蹤影,根據研究指出,地中海飲食平均每天會攝取2份馬鈴薯(大約是1拳頭大,或者約等於1顆美國褐皮馬鈴薯大小)(連結)。

在料理時,如果能將馬鈴薯放冷,馬鈴薯中的澱粉會凝聚變成不容易消化吸收的抗性澱粉,可以降低約30%的升糖指數,穩定血糖、改善血壓、血脂,再加上質軟的特性,是非常適合樂齡長輩食用的食材。

– 鮮蔬馬鈴薯溫沙拉(1人份)-

材料:

美國褐皮馬鈴薯 200克

雞胸肉 70克

雞蛋 1顆

小黃瓜 50克

蘆筍 50克

橄欖油 10克

檸檬汁 5克

鹽巴 少許

作法:

  1. 材料洗淨,馬鈴薯去皮切片、小黃瓜切片,蘆筍去皮。
  2. 雞胸肉切小塊、雞蛋、馬鈴薯用電鍋蒸熟。
  3. 將橄欖油、檸檬汁、鹽巴調成醬料淋上即完成。

溫沙拉是一道適合冬天的料理,鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉,是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質,馬鈴薯提供優質碳水化合物,可以幫助長輩補充能量,維持健康!


(圖/好食課)


※以上言論不代表東森立場※


文章來源:【食物營養】地中海飲食不能忽略的根莖食物,這樣吃讓長輩更健康!,由《好食課》授權轉載。







 少女喝茫「頭卡排氣管」 消防員電鋸脫困!260萬人朝聖


酒醉易鬧事,但這也醉得太誇張了!美國一名19歲少女日前在一場音樂節上,疑似喝茫了,整顆頭竟卡進一輛卡車的排氣管內,動彈不得,怎麼拔也出不來,最後消防人員只好將排氣管鋸斷,少女才脫困,有民眾拍下過程PO上網,笑稱到底是要多醉,才會做出這種事,該貼文也意外吸引近260萬人次觀看。

▼(圖/翻攝自Billy Little臉書)

他的妻子與電影院工作人員趕忙幫他脫困,但他們不僅束手無策,男子還突然心臟病發,情況相當危急。救護人員與消防人員趕到後,連忙將踏墊切除,男子才終於得救,並被火速送往醫院,雖然他一度恢復心跳,不過令人遺憾地,多日後還是宣告不治。

Vue電影院發言人證實,這名男子確實在前往看電影時被送到醫院急救,並在一周後身亡,而他們將盡全力協助警方調查,並給予死者家屬支持和幫助,其餘案情他們則不願多談。

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