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商品訊息描述
| 品牌名稱: | okamoto 岡本 | 暢銷商品評價>活動商品CP值爆表|
| 商品名稱: | 日本 okamoto 岡本~CROWN超薄柔軟衛生套(10入) | |
| 商品規格: | 10入 | |
| 產品說明: | 許可證核准字號：衛署醫器輸字第011828號 | |
| 保存期限: | 2021.09.30，開封後建議當次使用 | |
| 進貨來源: | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地: | 日本 | |
| 商品備註: | 全新商品 | 好物分享2019熱門產品  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
〈過聖誕別忘健康2〉別人怎麼都吃不胖？關鍵是這個！【壹特報】
要訓練肌肉主要依靠負重的重量訓練。（資料照片）
林若君說，要建立肌肉，食物與運動兩者都要兼顧。食物的部分，每天必須補充60克的優質蛋白質，其中植物性蛋白質最好佔2/3；至於運動的部分，除了有氧之外，最好能搭配重量訓練。
「運動後肌肉有痠痛感，現在認為是肌纖維的斷裂所造成，這是增加肌肉的必經過程，這時候補充蛋白質會有事半功倍的效果。」林若君解釋，肌纖維斷裂後就是要馬上修復可以增加肌肉量，補充蛋白質就是提供修復的原料，建議要在運動後半小時內補充。
復健專科醫師陳昭蓉強調，並不是說一定要求每個人都要練成大胸肌，但是至少要維持健康肌力；「基本上包括伸展、肌力、有氧等三大類運動最好都要平衡做到；一定要依照身體狀況而調整運動方式，一定要量力而為！」
陳昭蓉提醒，肌力是用進廢退，必須持續的作才能維持，一旦恢復成沒有運動的狀況，很快又會回到原來的狀況，所以肌力的維持是一輩子的事！」（撰文：蔣仁人）
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「伙食差、場館缺」常挨轟！ 國訓中心拚改善
位在左營的國家訓練中心，不少中華隊好手都住在這裡，每天訓練維持體能，但日前餐廳伙食遭到舉重教練林敬能批評太差，一成不變，而在場館部分，世界羽球球后戴資穎也表示訓練空間不足，對此國訓將調整菜單、強化場館，在新執行長上任後改出新樣貌。
走進國訓中心餐廳，想用餐拿餐盤排隊打菜，為了補充選手營養，菜色分量都很重要。
記者藍于洺：「記者現在的位置就是在國訓中心，這裡也是選手每天補充營養一定會來的地方，而今天菜色吃什麼？透過我們的鏡頭一起來看看。」
菜盤上至少6菜1湯，而且分量超足夠，雞牛豬魚肉都有，包含綠色青菜，每週還會有特色主菜，像是週三這天特餐是這個。
努力練習揮拍攻擊，羽球場訓練問題，曾經因為訓練空間不足以及缺乏完善設施引發爭議，未來將規劃空餘訓練場地，像是把較少使用的球館暫時挪場給需要使用的項目用，以及增設住宿環境，讓更多教練選手能夠入住。
隨著國際賽逼近，選手進入最後備戰，中心將會繼續強化周邊設施，希望讓選手奮戰之虞，後勤補給也能完善。
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