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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 指引「回家路」?嘉明湖遇外國男報路 越走越發毛…


嘉明湖是全台第二高的湖泊,位置相當隱密,以清澈見底的湛藍湖水被譽為「天使的眼淚」,雖然景色優美,但也流傳不少詭異傳說,增添了一抹神祕氣息,卻也更加吸引人想到當地一探究竟。



一名網友在PTT上分享他的女老師到嘉明湖登山的靈異經驗。女老師當時登上嘉明湖後,與山友們準備在4點下山,在山友的打包票下,大家把路線從陵線改成「直線縱走」,於是拿出地圖及定位工具算準時間地點,開始下山,沒想到過了一小時,竟還困在山上,沿途景致也完全沒見過,直到晚上六點,一行人還是卡在山上,於是大家故作鎮靜拿出紮營工具,想先過一晚再說。


半夜時,老師起來上廁所,因為是女生的關係,所以用細尼龍繩綁著營帳旁的樹,自己走到比較遠的地方準備解放,就在起身時,突然有人從後面拍她,她正想著是山友的話就尷尬了,沒想到轉過頭看到一個穿著工作服的外國人,外國人率先開口:「不用擔心 明天朝著這條路直走往下 就可以到達安全的地方,另外,請你跟我家人說,我在這裡很好,只是有點冷,不用擔心我。」


由於老師是登山新手,以為外國人是熟悉當地的人,就沒多想後面那句話,於是邀請他一起去帳篷討論路線,途中碰到外國人的手,竟異常的冰冷,對方甚至拒絕老師的手套。隨後,山友們被挖起來,見狀雖然很奇怪,但飢寒交迫下還是高興地和他討論,結束後外國人就這樣離開,沒想到恐怖的事情開始了。


▼(示意圖/Pixabay)



山友們下山後跟搜救人員討論外國人指點的路線,搜救人員說,那條路線很險峻,目前沒有人到過那邊,也沒聽過有山友走過那條路線,如果從這條路下山,照他的時間換算,應該需要兩天。


事情結束後,老師後來到教堂捐了一大筆錢,也印了一堆聖經,並且發誓再也不去走險峻的山了。


故事分享到網路上後,網友紛紛表示:「他(外國人)其實很想回家吧…搞不好他在那罹難」、「外國人會不會是走那條路罹難,要大家去找屍體之類的」、「看完瞬間耳鳴」、「會不會是那個飄飄只知道那條下山的路,所以才會這樣講」、「這種真實感很恐怖」、「雖然可怕但有點心酸,那個外國鬼會想家人吧」、「好毛,看完立刻去開燈」。


(封面圖/don1don)

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 心情莫名好憂鬱 恐是腸道壞菌所致


(健康醫療網/記者吳珮均報導)

腸道是人體的第二大腦,除了影響生理健康,更影響心理健康!董氏基金會於2013-2016年所進行的身體快樂指數調查發現,腸胃順暢力與愉悅力呈現正相關,順暢力越好,則愉悅力越好;反之,順暢力差的愉悅力也差。因此,攝取足量蔬果,才能打造正能量體質,讓身心都快樂。

腸道菌種好壞影響身心甚鉅 水果酵素助長益生菌

亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示,人體的共生菌99%居住在腸道內,數量高達數百兆,腸胃道功能會經由腸道-大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響。國內外多篇研究指出,腸道菌種好壞會影響身心狀況,當腸道環境不利於益生菌生長時,會增加焦慮及類似憂鬱行為。

陳志道主任說,除了膳食纖維及各種營養外,嗜吃肉類者更應該要多攝取富含水果酵素的水果,例如奇異果,其所含的水果酵素有助分解蛋白質,其他像是富含木瓜酵素的木瓜也是不錯的選擇。

擁有好心腸 正能量體質身心都快樂

董氏基金會尤宣文營養師提到,蔬果對於身體健康維護無庸置疑,其對於正面情緒提升的幫助也漸漸獲得許多實證。如2018年紐西蘭奧塔哥大學發表一篇蔬果可提升正面情緒的研究指出,多吃蔬果的人對生活的滿意度較高、對事物也較易持正面看法;2013年英國健康心理學期刊研究結果也發現,當比平日攝取的水果份量多出0.11份、蔬菜份量多出0.15份時,情緒較正面,而且好心情還可延續到隔天;而在2012年美國和英國的一篇大型報也發現,蔬果攝取越多,人更快樂、心情更好,且每天攝取7-8份蔬果的幸福感最高。

水溶性纖維蔬果 幫助腸胃順暢、提升愉悅力

現今民眾多有蔬果攝取不足的問題,特別是外食族群較不易主動攝取水果,造成攝取量偏低,董氏基金會特別提醒,每天至少要攝取三份蔬菜及兩份水果;建議要選擇富含水溶性纖維的蔬果,如柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果等,不僅能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能外,也是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一,以降低負面情緒,改善焦慮與類似憂鬱行為,打造正能量體質。









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