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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》太陽球迷之怒 90歲老奶奶怒罵：稅不該幫助私人企業
今年的NBA相當精彩刺激，西區15支球隊之中，有14支球隊勝率在4成5以上，至於剩下的那支球隊，就是鳳凰城太陽，太陽目前以5勝24敗的戰績排名西區墊底，1成72的勝率更是全聯盟唯一一支勝率不到2成的球隊，這樣的難堪戰績也讓1名90歲的老奶奶羅傑斯（Greta Rogers）忍不住，在市議會開會時怒罵太陽老闆薩佛（Robert Sarver），說他是1個小氣鬼。
「薩佛鞋子太緊了，走路時會發出吱吱聲。」羅傑斯對著市議員這樣說，這句話的意思指薩佛是1位視財如己且非常小氣的人，另外羅傑斯又說：「薩佛擁有這支球隊的這14年完全沒有改善這支球隊，他從不花大錢去尋找2至3名可以讓一支職業球隊成功或是通往成功之路的關鍵球員。」
Phoenix resident Greta Rogers didn't hold back on Suns owner Robert Sarver during a city council meeting pic.twitter.com/LZQwUMFNfd
— NBA on ESPN (@ESPNNBA) December 14, 2018
接著羅傑斯又開噴：「我們人民的任務並不是納稅去支持那些私營企業，特別是一些娛樂企業，他們可以支撐自己的球隊或者是因為自己的不積極導致經營球隊失敗。」
在這個影片被轉發到推特後，《鳳凰新時報》（Phoenix New Times）特別邀請羅傑斯接受訪問：「太陽隊只要在薩佛手上多久，這支球隊就是失敗多久，因為他不會花錢投資頂級球員身上，這需要花錢、真金白銀，只要照他的方式經營球隊，就會失敗。」
太陽自從2009-10年球季在西區冠軍賽輸給洛杉磯湖人，之後連續9年都沒能開啟季後賽之門，太陽目前是一支重建的球隊，或許他們根本還沒開始，但可以瘸定的是，太陽距離晉級季後賽這條路還有很長的路要走。
風製作人@球迷之聲
2017年3月9日中華隊8-11敗給南韓結束了經典賽之旅，3月13日桃猿老闆為了怕兵敗之火燒向球隊，特別上了鄭弘儀的廣播節目企圖缷責，在這個專訪中，劉保佑甚至大言不慚將桃猿比做自己擁有的私家車，可以不借給棒協與國家隊，這個往事若是被90歲太陽老奶奶聽到，鐵定也是吐血，老奶奶認為，太陽老闆接管太陽14年以來，不思砸錢強化球隊，到了要市政府花納稅人錢去蓋新球場時，也大言不慚威脅要搬走，也因為這些不當說詞，引來老奶奶一番義正詞嚴之語。
老奶奶特別指出，納稅人的錢不支持私人企業，更不會幫忙娛樂企業，這些話若來回應當時劉保佑的說詞，恐怕比什麼都有力量，政府沒有特別關照中華職棒聯盟嗎？中職門票收入到底是交娛樂捐？還是較低稅率的教育捐？桃猿開了各隊分拆找電視台播比賽第一槍，再設下增隊高門檻限制，已經實質傷害到自己與整個聯盟，中職今年收視率掉了兩成以上，即使王柏融再威再猛，也不會成為救中職熱情與收視的靈丹，歷史不斷告訴我們，只有國際賽成績才能挽救中職經營上的頹勢，自私自利的老闆再大言慚，政府就通通取消所有補貼與稅捐優惠，讓你好好開自己的車，看你嘴巴還硬不硬。
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銀髮族的步態問題多 暗藏跌倒危機
文、圖╱摘自《從步態看健康》美、加脊骨神經醫師黃如玉著（方舟文化出版╱一方青行銷合作）
根據統計，七十歲以上的長輩，大約35％有步態上的問題；八十五歲之後，比例更是高達一半以上，步行通常都會有某種程度上的困難。
長輩們的步態問題，最常見的就是走不穩、走路會拖、走路開開的、走路很慢。美、加脊骨神經醫師黃如玉表示，我們經常忽略這些問題，覺得長輩走路慢或是不穩，只要多等他一下就好了。其實，步態問題背後最大的隱憂是「跌倒」，長輩們骨骼和身體機能脆弱，一旦跌倒茲事體大！
國民健康署的資料顯示：六十五歲以上的長者因事故傷害致死的原因中，「跌倒」僅次於「交通意外」，高居第二名，對於長輩們的行走安全，大家不能不多加留意。
行動力失準兩大關鍵：「大腦退化」與「肌力流失」
為什麼年紀大了之後，走路就會開始出現問題呢？摒除病理性的功能結構破壞問題，目前醫學上認為，正常情況下老年人步態的變化，主要與「大腦萎縮退化」、「肌肉量流失」導致肌力不足有關。
老年人的大腦萎縮退化，哪一個區域最為快速？是什麼原因造成的？最容易受影響的功能有哪些？關於這一連串的問題，至今學術上尚未找到明確的答案。但可以確定的是，人年紀大了之後，大腦的容量會逐漸萎縮。四十歲之後，人的腦容量每10年可能會減少5％；七十歲之後的萎縮速度甚至可能加劇。因此，隨著年紀慢慢增長，體力、步態、反應、感官、記憶力等，都會跟著逐漸退化。
〈關鍵1〉大腦萎縮帶走了平衡感
腦容量萎縮時，視線的對焦、本體感、平衡感也會隨之退步，使得踏出去的步伐失準。在步行週期中的擺動階段，協助雙腳「瞄準」目標位置、確定身體重心是否平穩安全，是來自於視覺、本體感和平衡感的資訊，經過大腦統整後，再控制肌肉來完成這些動作。如果其中任何一個環節出了一點差錯，或是傳遞訊息的速度太過緩慢，都會影響到步態的表現。
〈關鍵2〉失去肌力，就失去行動力
肌力的流失，也是影響年長者步態的重要關鍵。身體的肌力漸漸變弱時，多半先從「大肌群」開始，這時，從事一些啟動到大肌群的動作時，會特別有感覺，例如：從坐姿起身到站姿、 蹲下身撿東西、彎腰、爬樓梯等，這些日常生活中的動作，都會讓肌力不足的族群容易感到吃力。所以，無論你現在幾歲，如果身體已經出現這些徵兆，就要開始注意了！
多運動，改善步態、走出健康
從步態分析的角度來看，長輩族群的走路速度，大約每年會降低1∼7％。速度變慢的原因來自於「跨步長度」的減少與「步行頻率」的降低，增加了步行週期中的「站立時間」和「雙支撐期」，以及增加了距離變因中的「步行寬度」和「足底外角」，或是兩腿不平衡的步伐，都會影響走路的步態。
這些原因再再顯示：長輩們的步態表現，和身體的支撐與平衡有相當緊密的關連。想要克服這些問題，最簡單的方式就是「運動」！
想要走得健康又優雅，需要身體各方面健全的功能相互協調與配合。不論年齡，持之以恆的運動，不但可以減緩大腦萎縮退化的速度、增強肌力、促進心肺功能，還能夠讓人看起來更年輕。步態早已在不知不覺中透露你的年齡了，而你希望自己看起來幾歲呢？
「坐著動」到「站著練」循序漸進
日本曾經針對年長者進行一項為期十二週的「步態改善運動」，每次40分鐘，每週2∼3次，幫助年長者改善步態、訓練平衡，收到的效果也十分顯著。步態改善運動，主要可以從兩個層面著手：
【重點一】臀部與大腿肌群鍛練
運動鍛練要先增強行走時最需要力量的肌群，包括：臀大肌、大腿後肌群、股四頭肌、腓腸肌與比目魚肌。
【重點二】小腿肌力訓練與按摩
接著再訓練控制腳踝活動度的小腿肌肉。運動訓練的重點，包括：肌力、關節活動度和肌肉的柔軟度。
黃如玉強調，一開始鍛練時，不要操之過急，從坐著的動作開始，避免身體出現代償反應，之後再以站立的動作，透過不同的角度與方向做進階的訓練，同時培養身體的平衡感，讓長輩們各個面向的能力都可以一起進步。
【內容出處：常春月刊 423期】
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