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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 駝背竟和腦中風有關!雙手一拉10秒鐘立即端正體態



【早安健康/林明慧報導】隨著智慧型手機的普及,駝背的人也越來越多。姿勢教育指導師篠田洋江表示,長時間盯著螢幕,頭會不自覺向前傾,養成背部彎曲的壞習慣。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟,不僅會造成肩膀酸痛,整個人看看起來也會性格陰鬱、無精打采。

駝背不只不美觀,日本寶島社出版社將最新的健康常識,集結整理成書的《健康の常識・非常識》(暫譯:你該知道的健康常識)指出,放任駝背不管還可能導致要命的腦血管疾病!人的頭平均重5~6公斤,卻只靠背骨與周圍的肌肉支撐,因此一旦駝背,就會帶給脖子很大的負擔。如果持續讓肌肉處在緊張的狀態,肩膀酸痛、頭痛、眼睛疲勞、腰痛等等都會找上門來。篠田洋江也提到,彎曲的身體會壓迫到內臟器官,造成內臟功能不彰或是胃下垂。

此外,在脖子的地方有脊椎動脈,沿著脖子後面的根部開始延伸到頭蓋內合流,在後腦變成「腦底動脈」。順天堂大學醫學部附屬浦安醫院腦神經內科教授卜部貴夫表示,持續著駝背的姿勢,會慢性壓迫到脊椎動脈,一當受到強力的衝擊(例如大力撞到脖子、突然回頭等),便容易造成血管破裂或是阻塞,引發腦梗塞或蜘蛛網膜下腔出血,危及生命。

造成駝背的原因很多,大多喜歡躺在沙發上,或靠著椅背坐著,另外長時間凝視電視、電腦及手機螢幕、盤腿、雙手抱胸、提重物等,都是引發彎腰駝背的兇手。不妨試試早稻田大學保健體育講師碓田拓磨提出的駝背伸展操,調整姿勢只要10秒鐘,和猿人族說掰掰!

10秒消除駝背伸展操


  1. 背挺直坐在椅子上,雙手放在身後,手掌向上,十指相扣。
  2. 一邊手往下拉,一邊讓左右肩胛骨往中間靠攏,確實把肩膀向後拉。維持姿勢,從鼻子吸氣。
  3. 下巴像被天花板牽引一般往上抬起,一邊向後仰起頭,一邊嘴巴輕輕持續吐氣。手則向下伸直。
  4. 維持步驟3的姿勢,默數3秒後,頭回到原位,放鬆肩膀的力氣。默數的時候別忘持續吐氣。


POINT:確實向後拉伸肩膀,再向後仰起頭。做的時候放鬆腰部,過度挺起反而容易引起腰痛。

示範影片(0:22開始):







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 搶電競商機!中國企業推「一帶一路電競節」


[新頭殼newtalk] 為了要推動電競,三家在港上市公司今(13)日以「一帶一路」和「電競」兩個關鍵詞連結,宣布將打造「一帶一路電競節」,並將各自產業資源投入到一帶一路和電競項目當中,實現合作互利共贏。

「一帶一路電競節」由凱順能源集團有限公司附屬公司「Evoloop Limited」所主辦,並將在第十八屆亞運會官方指定比賽遊戲項目之一《部落衝突:皇室戰爭》香港中旅國際投資有限公司下主題公園「深圳錦繡中華民俗村」開賽,之所以舉辦這個電競節,便是相中電競產業在沿線國家的巨大發展潛力。

凱順能源表示,今年8月的雅加達亞運不僅是電競賽事首次躍上世界體育賽事舞台,也是次作為正式體育比賽項目在海上絲綢之路沿線國家亮相,而這次活動將電競與主題樂園相結合發揮協同效應,組織成全新的商業合作模式,同時也期待能夠將各自產業資源投入到一帶一路和電競項目當中,實現合作互利的理想。

去年凱順便曾在澳門新濠影匯舉辦的「GIRLGAMER 女子電競嘉年華」,也取得了澳門旅遊發展局,澳門貿易投資促進局,香港投資推廣署,澳門新濠影匯,澳門電訊有限公司(澳門電訊),阿里雲,紅牛,Zowie by BenQ 等機構的支持,這次「一帶一路電競節」能引起

這次電競活動與香港中旅合作,將電競與主題樂園相結合發揮協同效應,這也是一個全新的商業合作模式;活動同時得到2018第十八屆雅加達亞運會官方合作夥伴、知名運動品牌 361 度國際有限公司(股份代號﹕1361)的大力支持。三家在港上市公司通過「一帶一路」和「電競」兩個關鍵詞的連結,在本次活動結緣,共同致力將各自產業資源投入到一帶一路和電競項目當中,實現合作互利共贏。

凱順去年於2017年8月底在澳門新濠影匯舉辦的「GIRLGAMER 女子電競嘉年華」首戰告捷,得到了澳門旅遊發展局,澳門貿易投資促進局,香港投資推廣署,澳門新濠影匯,澳門電訊有限公司(澳門電訊),阿里雲,紅牛,Zowie by BenQ 等機構的大力支持,今年第二屆「GIRLGAMER 女子電競嘉年華」又將於7月中在葡萄牙里斯本盛大開幕,屆時將會擦出什麼樣的火花,業界都相當期待。

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