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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
苗栗員警跑馬拉松OHCA 送醫恢復呼吸心跳
（中央社記者魯鋼駿苗栗縣16日電）通霄慢跑協會主辦「2018通霄濱海追風馬拉松」今天從通霄海水浴場起跑，53歲竹南警分局陳姓警員參加全馬競賽，途中昏倒失去生命跡象，經送醫急救目前已恢復呼吸和心跳。
通霄濱海追風馬拉松清晨6時30分鳴槍起跑，總共4200餘人報名參加，分為全馬跑盡風霜組（42.195公里）、疾風勁馬組（22公里）、乘風破浪組（12公里）以及談笑風聲組（3公里）。
竹南分局陳姓警員報名參加全馬競賽，從通霄海水浴場出發，卻於8時30分左右，在賽道17公里處突然倒地不起，救護隊接獲通報，立即趕往查看，發現陳男已經失去生命跡象。
救護人員馬上施做AED、並電擊一次，隨後把陳男抬上救護車送往苗栗大千醫院，經過搶救後，目前已恢復呼吸和心跳，院方指出，初步懷疑是心肌梗塞，將為患者緊急安排心導管手術，進一步治療。
警方指出，陳姓警員十分愛好運動，以往除了曾經參與馬拉松路跑活動外，還是全運會聖火傳遞自行車隊的一員，為何會突然昏倒還要進一步了解，希望他能夠盡快度過危機。（編輯：張銘坤）1071216
夏天沒胃口 猛灌冷飲反變胖
記者陳金龍／台中報導
夏天氣溫飆升，易倦怠及食慾不振，台中榮總醫院營養師廖瑞華說，很多人常熱到吃不下正餐，常為「吃這麼少，怎麼還胖？」苦惱，原因在於「拚命灌冷飲」所致。她建議，怕胖的民眾，夏日飲食應增加蔬果攝取量，以川燙、清蒸取代油炸、燒烤，以及擅用天然食材提味。
廖瑞華表示，夏天稍微動一下往往就汗流浹背，脫水及中暑的風險高。很多人熱到正餐吃不下，拚命喝冷飲解暑，結果體重反而飆升，原因是含糖飲料熱量高， 1杯甚至超過 1餐的熱量，不吃正餐反胖。正確做法是飲食應注意水分及電解質補充，並增加青菜水果的攝取以補充電解質，也可自備消暑的冰涼飲料，如檸檬水、無糖綠茶、薄荷茶、黑木耳露等降溫。
廖瑞華指出，怕胖的民眾，飲食還是要掌握飲食均衡，也就是遵循 6大類食物，全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、奶類、蔬菜類、水果類、油脂類均衡攝取，做法是可選擇易消化的烹調方式，例如以清蒸、水煮、滷、涼拌取燒烤、油炸，降低油脂的攝取，例如大黃瓜鑲肉、蒜泥白肉、滷牛肉、涼拌木瓜絲等，另外，可利用天然食材提味，例如番茄、檸檬，或使用水果醋調味。
廖瑞華說，苦味食物如苦瓜，有解暑去熱的功效，夏天要去溼熱消水腫可多利用冬瓜、絲瓜、紅豆、薏仁等食物。俗語說：冬吃蘿蔔夏吃薑，薑有增加食慾、解毒殺菌及驅風散寒的功效，夏天可適度使用達到養生的效果。
廖瑞華提醒，夏天氣溫高，細菌容易滋生導致食物腐壞，要特別注意飲食衛生，包括食物的清洗及保存，烹煮好的食物應盡快食用。
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