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| 商品名稱: | 限定折扣價COSMOS~ C45079多功能抗菌香皂袋(1入)~顏色隨機出貨 | |
| 商品規格: | 1入(附吸盤) | |
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| 保存期限: | 2028.05.31 | |
| 進貨來源: | 原廠商授權經銷公司貨 | 下殺限定商品|
| 產地 : | 台灣 | 快速到貨網拍商品備註: | ~~顏色隨機出貨款 若收到產品中有重複款式者 恕不做為替換貨理由.請見諒! |  | 省錢大作戰僅此一檔
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【天龍國照買票】賄選盛行大台北？ 北檢抓賄10件創紀錄
九合一選舉落幕，不過，台北地檢署偵辦賄選案腳步卻未停止，檢方繼上月大舉約談新北市烏來區民意代表後，今天又指揮調查局新北市調查處及新店警分局，兵分10路搜索約談烏來區區長當選人周守信等24人，朝違反選罷法方向偵辦中。
令人震驚的是，過去北檢轄區賄選案件少，被歸咎於因為都市化程度及選民素質較高，但辦案出身的北檢檢察長邢泰釗從半年前就佈下重兵反賄選，還要求務必佈雷，找出賄選陣營破口，要求警方全力提供情資，果然至今已查獲10件賄選案，不但創下北檢紀錄，也發現大台北都會區的賄選情況恐比想像中還要嚴重。
由於今天適逢法務部召開一、二審檢察長會議，檢察總長江惠民對於北檢查賄表現也給予高度肯定，雖然投票早已結束，不過，北檢總動員，查出轄區買票花招百出，包括幽靈人口、現金買票及餐會招待或代檢居家水電設備有無故障的賄選案例。
今天被被約談的24名犯嫌中，包括當選烏來區民意代表的林洋山、當選烏來區長的周守信及烏來區忠治里長落選人高建章，檢警調今天動員上百名司法警察參與搜索行動，案情將再持續發展。
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貧血吃紅色食物有用嗎？營養師推薦這些食材最補鐵
【早安健康／鍾佩錦報導】「聽說紫色葡萄可以補血」、「多吃菠菜就對了」、「應該攝取牛肉才對」，關於女性青春期月經週期、產婦分娩時的大出血，有許多以形補形的補鐵觀念，有人認為深紫色的食物含鐵質較高，因而大力推紫色葡萄，也有人推薦菠菜、牛肉等食物，但這些傳聞的真實性如何？
在衛生福利部國民健康署100年修訂之第七版「國人膳食營養素參考攝取量」中，建議13至50歲的女性，每天應攝取15mg鐵質；而懷孕第三期開始至分娩後2個月的婦女，更因為要提供胎兒鐵質、分娩失血、哺乳損失，需要增加鐵質攝取量至每天45毫克。
臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師林姿吟說明，除了注意鐵質攝取量是否足夠，還要考慮鐵質的吸收率，鐵質含量豐富的食物。
動物性來源的含鐵食物，較容易被人體吸收，優於植物性來源的含鐵食物，鐵質含量豐富的動物性來源，包括：牛肉、豬肉、羊肉、鵝腿肉、豬血或鴨血及其製品、豬肝等，海鮮類的文蛤、西施舌、九孔、小魚乾等含鐵量高，而雞蛋也含有豐富的鐵質，特別是蛋黃的含鐵量高於蛋白。
臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。
鐵質含量豐富食物
（圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報）
鐵質吸收率也要注意
除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
林姿吟建議，平日飲食應注意營養均衡，選擇含鐵量豐富的食物種類，每餐至少攝取半碗蔬菜，餐後補充1個女性拳頭大小的水果，並且避免立即喝咖啡或茶飲，才能達到補鐵功效。
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資料來源：衛生福利部食品藥物管理署
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