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| 產地 : | 台灣 | |
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孫安佐怒推100公斤練大隻 自曝獄中生活很peace
藝人孫鵬與狄鶯18歲的獨子孫安佐在美涉持械、恐攻罪嫌，在父母砸下萬金救子及坐牢261天後終於返台。他因在臉書PO十字弓及18禁照被媽媽狄鶯勒令關閉後，又在Youtube頻道秀肌肌，這次倒是謙虛表示：「姿勢不好請見諒！」
孫安佐失去臉書活動空間，轉而在YouTube頻道抒發心情。他在這支名為「Physique update久違的重量」影片中在教練的幫助下做重量訓練，從70公斤平板臥推開始，一路加碼到100公斤。做著做著他脫掉原本的上衣，僅穿著背心露出手臂小老鼠，頗有看頭。
隨後他改舉啞鈴，和80磅啞鈴臥推，一輪訓練過後他在鏡前脫衣驗收健身成果，胸肌和腹肌挺搶眼。他說自己現在70公斤，又表示「很久沒做重量了，姿勢不好請見諒！」
孫安佐之後還解釋自己曾受過傷，因此有某些項目無法做，網友好奇：「在監獄中跟人幹架嗎？」他回：「沒，大家相處很好，你尊重別人，別人也會尊重你。」雖然孫安佐這次po影片只是想分享自己的健身成果，秀出可觀精壯的身材，但也有網友酸言酸語：「感覺明天早上起來這裡也要被關掉了，加油RRR。」
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打籃球高難度動作 致前十字韌帶斷裂
（優活健康網新聞部／綜合報導）熱血沸騰、最適合揮灑汗水的夏季又到了，相信許多上班族正準備相約三五好友到球場來一場精彩鬥牛賽，重拾過往籃球魂。有位28歲的王先生（化名），週末與朋友在球場廝殺時，過程中想起籃球明星的華麗特技，急欲挑戰高難度動作，便於躍起時旋轉360度後上籃，落地後「啪」的一聲，膝蓋立即痠軟無力，伴隨而來的是右膝疼痛、腫脹。緊急送醫後經X光檢查雖無骨折現象，但藉由骨科理學檢查及MRI核磁共振檢測後，確診為「右膝前十字韌帶斷裂」。
假日運動員要注意 前十字韌帶斷裂恐引發惡性循環
骨科診所院長吳濬哲醫師表示，近期因運動傷害至門診治療的患者增加二成，大多是假日運動員，平常因缺乏運動而肌耐力不足，當做出激烈且高難度動作時，就容易造成運動傷害。尤其是踢足球、打棒球或籃球等運動，因跳躍時容易發生碰撞，導致本位感喪失，腳落地後上下半身呈現不同方向的旋轉，膝蓋遭受過大的反向扭轉力量，當超越韌帶所能承受的張力時，就可能發生前十字韌帶斷裂。
前十字韌帶斷裂後，關節內會因為周圍的血管隨同韌帶一同斷裂而產生血腫，持續時間約2至3週。吳濬哲醫師指出，患肢因為無法完全伸直或彎曲，導致活動範圍受限，進一步影響肌肉群，若沒有好好治療恐導致股四頭肌萎縮，如果患處再受到二次傷害，可能引發退化性關節炎提早到來的惡性循環。
韌帶重建術可回復八至九成 PRP療法成為治療另一選擇
針對前十字韌帶斷裂的治療，吳濬哲醫師說明，初期先以冰敷或口服止痛藥來緩解疼痛，接著安排MRI核磁共振掃描確認斷裂的狀況。因韌帶無法以縫合方式進行修補，需要使用關節鏡進行韌帶重建術，建議於斷裂六週後進行最為恰當，利用人工韌帶或自體韌帶移植來代替前十字韌帶，術後通常能回復到原始韌帶的八至九成。
吳濬哲醫師說，倘若非專職運動選手，也可於斷裂後六週內先穿著前十字韌帶護具保護患處，並以PRP療法作為治療方式，將自己的血液透過高速離心方式分離出血小板，再把血小板中所含的生長因子萃取出來注射至患處，讓患者重返正常生活，對患者來說是個不錯的治療選擇。
運動應避免多餘花式動作 積極復健免於後遺症產生
吳濬哲醫師提醒，民眾在進行激烈且可能有身體碰撞的運動時，應盡量避免模仿專業運動選手的花式動作，以免讓自身受到不必要的運動傷害。當發現膝蓋腫脹，應儘速尋求骨科醫師協助，並於治療後搭配完整的物理復健計畫，聽從醫囑積極定期回診復健，才能確保免於後遺症影響正常生活。
（文章授權提供／健康醫療網）
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