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品牌名稱: ☆Calvin Klein☆
商品名稱: Calvin Klein~CK ONE中性淡香水(100ml)
商品規格: 100ml
產品說明: 前味:檸檬雞尾酒


中味:芭樂


後味:雪松
保存期限:熱銷排行榜超實用 2023.01.31
進貨來源: 原產地平行輸入(台灣有代理商)
產地: 法國
商品備註: 全新正品 便宜團購好康報報



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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 【影片】俄羅斯辣媽挺大肚繼續跳鋼管 超強舞技讓人跪了


這名來自俄羅斯的24歲辣媽Anna Klimenkova,是一名鋼管舞者。她拍攝了一支懷孕前和懷孕後後跳鋼管的對比影片,不管是挺著大肚子或是單手抱著小孩跳舞,都絲毫不影響她的超強舞技。

 

▼(圖/翻攝自影片)

​

Anna表示,在得知自己懷孕的那一刻,當下就決定會繼續跳下去。由於出生不久的兒子需要喝母乳,她才會帶著兒子一起跳舞。她說,現在的日子很好,每天都過得很充實。身邊的親友也都認為帶著兒子跳鋼管很有趣,替他們感到開心。

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 瘦小腹!2坐姿讓你坐著也在練肌力



【早安健康/Micaco(美體曲線雕塑家);山守麻衣(自由寫手)】

瘦腹部的「坐姿」



正確坐姿的好處
坐著的時候上半身往後倒,等於是放縱小腹,讓小腹變胖。這樣的坐姿全身沒有任何一處使勁,也會讓骨盆變得更寬,下半身愈來愈胖。

無論哪一種坐姿,都要想像運用腰大肌使骨盆立起,在腹部使勁,維持上半身筆直抬起的姿勢。「腹部使勁,挺直上半身」,只要能做到這種正確坐姿,就等於是在進行肌力訓練!

椅子
坐「椅子」時坐滿整個椅面。
若有椅背,臀部與背部要確實貼在椅背上。正確立起骨盆,確實伸展背脊。

坐「沙發」時
能讓上半身維持九十度的沙發是最理想的,必須小心坐墊與靠背角度超過九十度、讓上半身向後傾斜的沙發。也許身體會覺得輕鬆,但這種坐姿,全身沒有任何一處使勁,會讓骨盆歪斜得更嚴重,小腹也更不可能變平坦。



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早安健康(@everydayhealth_tw)分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 12 日 上午 2:03 張貼


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本文摘自《小心瘦錯了!瘦小腹又豐胸的美體雕塑法》/Micaco(美體曲線雕塑家);山守麻衣(自由寫手)/方智出版








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